EMDR กับการรักษา PTSD

EMDR กับ การรักษา PTSD

ดร.มฤษฎ์ แก้วจินดา (Ph.D.)
นักจิตวิทยาการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
EMDR Psychotherapy Supervisor and Brainspotting Psychotherapy Practictioner

 

EMDR กับ PTSD: หลักฐานวิจัยและประสบการณ์จริง
ภาวะเครียดหลังเหตุการณ์ร้ายแรง (Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD) เป็นภาวะที่ผู้ประสบเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรงมักเผชิญ เช่น อุบัติเหตุร้ายแรง ความรุนแรงในครอบครัว หรือภัยพิบัติ

หนึ่งในวิธีบำบัดที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางคือ EMDR Therapy (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ซึ่งหลายคนอยากรู้ว่า “มีหลักฐานวิจัยรองรับจริงไหม?” และ “ประสบการณ์จริงของผู้ป่วยเป็นอย่างไร?”

 
EMDR Therapy คืออะไร?

EMDR Therapy เป็นการบำบัดที่ช่วยให้สมอง ประมวลผลความทรงจำที่เจ็บปวด ได้อย่างถูกต้อง ผ่านการกระตุ้นสมองทั้งสองด้าน (Bilateral stimulation) เช่น การเคลื่อนไหวตา เสียง หรือการแตะ ควบคู่ไปกับกระบวนการทำงานภายในใจของผู้รับการบำบัด

เป้าหมายคือทำให้สมองทำงานกับความทรงจำ ให้เกิดการบูรณาการณ์กับตัวตนภายใน จะส่งผลด้านบวกคือผู้ป่วยสามารถนึกถึงเหตุการณ์ร้ายแรงได้ โดยไม่ถูกครอบงำด้วยอารมณ์เจ็บปวดเหมือนเดิม

อ่านเพิ่มเติม: EMDR คืออะไร click

 

PTSD คืออะไร และทำไมรักษายาก?

PTSD เกิดขึ้นเมื่อสมองไม่สามารถประมวลผลเหตุการณ์รุนแรงได้อย่างสมบูรณ์ ทำให้ความทรงจำติดค้างอยู่ในรูปแบบที่ยังเจ็บปวด ผู้ป่วยมักมีอาการ:

• ภาพจำเหตุการณ์ซ้ำ (Flashback)
• ฝันร้ายบ่อยครั้ง
• หลีกเลี่ยงสถานที่/สิ่งที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์
• รู้สึกวิตกกังวล หวาดระแวง หรืออารมณ์แปรปรวน
  
   
  
  

หลักฐานวิจัยเกี่ยวกับ EMDR และ PTSD

การรับรองจากองค์กรระดับโลก

• องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำ EMDR เป็นหนึ่งในวิธีที่ได้ผลจริงสำหรับ PTSD
• สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) และ กระทรวงกลาโหมสหรัฐฯ ยอมรับว่า EMDR เป็นการบำบัดที่มีงานวิจัยรองรับประสิทธิภาพและประสิทธิผลของการบำบัดทางจิตวิทยาในผู้ป่วยหลายกลุ่ม

• การศึกษาเปรียบเทียบพบว่า EMDR มีประสิทธิภาพใกล้เคียงหรือดีกว่า CBT ในการลดอาการ PTSD
• ผู้ป่วยจำนวนมากเห็นการเปลี่ยนแปลงชัดเจนหลังจากทำ 6–12 ครั้ง
• งานวิจัย Meta-analysis ยืนยันว่า EMDR ช่วยลด Flashback ความวิตกกังวล และซึมเศร้าได้จริง

• ผู้ที่เผชิญ Trauma เดี่ยว (Single-event Trauma) ได้แก่ อุบัติเหตุรุนแรง หรือภัยธรรมชาติ พบว่าผู้ป่วยกลุ่มนี้มักเห็นผลการรักษาได้เร็วหลังทำเพียงไม่กี่ครั้ง
• ผู้ที่มี Trauma ซับซ้อน (Complex Trauma) ได้แก่ การถูกทำร้ายซ้ำๆ การถูกล่วงละเมิดในวัยเด็ก กลุ่มนี้อาจใช้เวลามากกว่า แต่ก็มีผู้ป่วยจำนวนมากรายงานว่าอาการดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง

 

ทำไม EMDR ถึงได้ผล?

• ไม่ต้องเล่าเหตุการณ์ซ้ำ ๆ แบบ Talk Therapy
• ช่วยให้สมอง “เก็บ” ความทรงจำใหม่ในรูปแบบที่ ไม่เจ็บปวดเท่าเดิม
• ลดการทำงานผิดปกติของระบบประสาทที่ทำให้ร่างกายตื่นตัวตลอดเวลา
  
  
  
  

สรุป

EMDR Therapy เป็นการบำบัดที่มี หลักฐานวิจัยรองรับ และได้รับการยอมรับในระดับนานาชาติว่ามีประสิทธิภาพในการรักษา PTSD ทั้งในผู้ที่มี Trauma เดี่ยวและ Trauma ซับซ้อน

แม้ว่าแต่ละคนอาจตอบสนองแตกต่างกัน แต่ทั้งงานวิจัยและประสบการณ์จริงต่างยืนยันว่า EMDR เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ผู้ที่มี PTSD กลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมั่นคงมากขึ้น

EMDR Therapy กับ PTSD จากหลักฐานวิจัย และประสบการณ์จริงของผู้ที่ผ่านการบำบัด วิธีนี้ช่วยลด Flashback ความวิตกกังวล และฟื้นฟูสุขภาพจิตได้จริง”

 

อ่านเพิ่มเติม

EMDR คืออะไร click

การบำบัด PTSD

การบำบัดสำหรับ Anxiety

 

FAQ คำถามที่พบบ่อย

Q1: EMDR ช่วยรักษา PTSD ได้จริงหรือไม่?
A: ได้ผลจริง มีงานวิจัยรองรับมากกว่า 30 ปี และได้รับการยอมรับจาก WHO และ APA

 

Q2: ต้องทำ EMDR กี่ครั้งถึงจะเห็นผล?
A: โดยทั่วไป 6–12 ครั้งเริ่มเห็นผล แต่ขึ้นกับลักษณะของ Trauma และความพร้อมของผู้รับการบำบัด

 

Q3:  EMDR ต่างจากการบำบัดแบบอื่นอย่างไร?
A:  EMDR ไม่เน้นการเล่าเหตุการณ์ซ้ำ ๆ แต่ใช้การกระตุ้นสมองซ้าย–ขวา เพื่อช่วยให้สมองจัดการความทรงจำรุนแรงได้ดีขึ้น