แผลใจจากหัวหน้างาน Toxic Boss: อาการ Workplace Trauma และวิธีเยียวยาด้วย EMDR
9 Views |
แผลใจจากหัวหน้างาน Toxic Boss: อาการ Workplace Trauma และวิธีเยียวยาด้วย EMDR
ดร. มฤษฎ์ แก้วจินดา (Ph.D)
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการปรึกษา & นักจิตบำบัด EMDR / Brainspotting
การเผชิญหน้ากับผู้นำหรือหัวหน้างานที่มีพฤติกรรมบั่นทอนจิตใจ (Toxic Boss) ไม่ได้สร้างความหงุดหงิดชั่วคราวเท่านั้น แต่ความกดดันเรื้อรังและการถูกลดทอนคุณค่าซ้ำๆ สามารถฝังรากลึกจนกล the เกิดเป็น Workplace Trauma หรือภาวะบาดแผลทางใจในที่ทำงาน ส่งผลให้ระบบประสาทตื่นตัวตลอดเวลาแม้ในยามเลิกงาน
สัญญาณเตือนของ Workplace Trauma ในผู้บริหารและคนทำงาน
หากคุณรู้สึกใจสั่นเมื่อเห็นอีเมลจากหัวหน้า สะดุ้งตื่นกลางดึกเพื่อคิดถึงเรื่องงาน หรือหมดความมั่นใจในศักยภาพของตนเอง นี่คือปฏิกิริยาทางระบบประสาทที่ต้องได้รับการดูแลเฉพาะทาง มากกว่าการพูดคุยระบายความเครียดทั่วไป
เยียวยาปมบาดแผลในที่ทำงานด้วย EMDR และ Brainspotting
การรักษาด้วยจิตบำบัดระดับประสาทวิทยา (Neuro-Psychotherapy) โดย ดร. มฤษฎ์ แก้วจินดา ช่วยจัดการปัญหาได้อย่างตรงจุด:
- EMDR Therapy: ช่วยประมวลผลความทรงจำเชิงลบและภาพเหตุการณ์ที่ถูกกลั่นแกล้งหรือกดดัน เพื่อลดความรุนแรงทางอารมณ์
- Brainspotting: เข้าถึงสมองส่วนลึก (Subcortex) เพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดทางกายภาพ คืนความมั่นใจและความสงบภายใน
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
Q: ความเครียดจากหัวหน้างานสามารถพัฒนาเป็น Trauma ได้จริงหรือ?
A: จริงครับ หากเผชิญความกดดันหรือการควบคุมครอบงำเป็นเวลานาน สมองจะบันทึกสิ่งนี้เป็นภัยคุกคาม ส่งผลให้เกิดภาวะตื่นตัวเรื้อรัง (Hyperarousal)
Q: สามารถติดต่อสอบถามข้อมูลการรับบริการได้อย่างไร?
A: สามารถสอบถามข้อมูลและนัดหมายคิวกับเจ้าหน้าที่แอดมินได้อย่างเป็นส่วนตัวผ่าน Line Official: bettermin.th
ปลดล็อกแผลใจจากที่ทำงาน คืนความมั่นใจในการทำงาน
ปรึกษาและนัดหมายเวลารับบริการกับ ดร. มฤษฎ์ แก้วจินดา
ติดต่อเจ้าหน้าที่ผ่าน LINE: bettermin.th
