Brainspotting ทางเลือกใหม่ของการบำบัดใจลึกถึงราก กับ Better Mind

Brainspotting ทางเลือกใหม่ของการบำบัดใจลึกถึงราก กับ Better Mind

โดย: ดร.มฤษฎ์ แก้วจินดา (Ph.D) ผู้เชี่ยวชาญ:
นักจิตวิทยาการปรึกษา,
นักจิตบำบัด EMDR/Brainspotting Psychotherapy

ในยุคที่ความเครียด ความวิตกกังวล และบาดแผลทางใจ (Trauma) กลายเป็นเรื่องใกล้ตัวมากขึ้น การดูแลสุขภาพจิตอย่างลึกซึ้งและตรงจุดจึงเป็นสิ่งสำคัญ Better Mind ขอแนะนำ Brainspotting Therapy นวัตกรรมการบำบัดทางจิตใจที่ช่วยเข้าถึงอารมณ์และประสบการณ์ที่ฝังลึกในจิตใต้สำนึกอย่างมีประสิทธิภาพ

อ้างอิงจากบทความของ ดร. แคทรีนา ควาน นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาต ประกาศขยายบริการด้านจิตบำบัดครอบคลุมทั่วรัฐวอชิงตัน สหรัฐอเมริกา โดยมุ่งเน้นการรักษาเชิงลึกด้วยแนวทางที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ เช่น Brainspotting, การบำบัดผู้มีภาวะบอบช้ำทางจิตใจ (Trauma Therapy) และการบำบัดความวิตกกังวล

Brainspotting เป็นเทคนิคเฉพาะทางที่ช่วยให้ผู้รับการบำบัดเข้าถึงและประมวลผลอารมณ์ที่ฝังลึก เหมาะสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์บอบช้ำที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา ขณะที่การบำบัดด้าน trauma และ anxiety จะช่วยลดความเครียด พัฒนาทักษะการรับมือ และเสริมสร้างความมั่นคงทางอารมณ์

ดร.ควาน เน้นการดูแลแบบเข้าใจ เห็นอกเห็นใจ และปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล โดยเปิดให้บริการทั้งแบบพบหน้าและแบบออนไลน์ (Teletherapy) เพื่อให้ประชาชนทั่วรัฐวอชิงตันสามารถเข้าถึงการรักษาได้สะดวกยิ่งขึ้น
การขยายบริการเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลและครอบครัวในวงกว้าง ผ่านการบำบัดที่มีคุณภาพและมุ่งเน้นผู้รับบริการเป็นศูนย์กลาง

Brainspotting คืออะไร?
Brainspotting เป็นเทคนิคการบำบัดที่พัฒนาจากการทำงานของสมองและระบบประสาท โดยใช้ตำแหน่งการมอง (Eye Position) เพื่อช่วยให้สมองเข้าถึงความทรงจำ ความรู้สึก หรือบาดแผลทางใจที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา วิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เคยผ่านประสบการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ และรู้สึกว่าการพูดคุยแบบเดิมไม่สามารถเข้าถึงปัญหาที่แท้จริงได้

Brainspotting ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง?
การบำบัดด้วย Brainspotting สามารถช่วยในหลายด้าน เช่น

• ความเครียดเรื้อรัง และความวิตกกังวล (Anxiety)
  
• ภาวะซึมเศร้า
  
• บาดแผลทางใจ (Trauma / PTSD)
  
• ความรู้สึกติดค้างทางอารมณ์
  
• ปัญหาความสัมพันธ์
  
• ภาวะหมดไฟ (Burnout)
  
• การพัฒนาตนเองและความมั่นคงทางอารมณ์
  

ทำไมต้อง Brainspotting กับ Better Mind?
Better Mind ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพจิตแบบองค์รวม (Holistic Mental Health Care) โดยนักบำบัดจะทำงานร่วมกับผู้รับบริการอย่างใกล้ชิด สร้างพื้นที่ปลอดภัย อบอุ่น และไม่ตัดสิน เพื่อให้คุณสามารถสำรวจและเยียวยาความรู้สึกได้อย่างแท้จริง
จุดเด่นของ Better Mind:

• นักบำบัดที่มีความรู้และประสบการณ์ด้าน Trauma-Informed Care
  
• การบำบัดแบบเฉพาะบุคคล (Personalized Therapy)
  
• เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ถนัดการพูด แต่ต้องการการเยียวยาเชิงลึก
  
• รองรับทั้งการบำบัดแบบพบหน้าและออนไลน์ (Teletherapy)
  

Brainspotting เหมาะกับใคร?
Brainspotting เหมาะกับทุกคนที่ต้องการเข้าใจตัวเองลึกขึ้น เยียวยาบาดแผลทางใจ และใช้ชีวิตอย่างสมดุลมากขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์การบำบัดมาก่อน

หากคุณกำลังมองหาแนวทางดูแลสุขภาพจิตที่ลึก ซื่อตรงกับตัวเอง และยั่งยืน
Brainspotting กับ Better Mind อาจเป็นก้าวสำคัญของการเปลี่ยนแปลงที่คุณกำลังตามหา

FAQ – คำถามที่พบบ่อย

Q1: Brainspotting คืออะไร?
A:Brainspotting เป็นแนวทางการบำบัดทางจิตใจที่ช่วยให้สมองและระบบประสาทประมวลผลประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ฝังลึก โดยใช้ตำแหน่งการมอง (Eye Position) เพื่อเข้าถึงความทรงจำและความรู้สึกที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา


Q2: Brainspotting แตกต่างจากการบำบัดแบบพูดคุยทั่วไปอย่างไร?
A:Brainspotting ไม่จำเป็นต้องพึ่งการเล่าเรื่องรายละเอียดทั้งหมด แต่ทำงานโดยตรงกับสมองส่วนที่เก็บ trauma จึงเหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกว่า “พูดแล้วไม่หาย” หรือมีอารมณ์ติดค้างโดยไม่ทราบสาเหตุชัดเจน


Q3: Brainspotting ช่วยรักษาอะไรได้บ้าง?
A:Brainspotting ช่วยดูแลภาวะต่าง ๆ เช่น trauma, PTSD, ความวิตกกังวล, ความเครียดเรื้อรัง, ภาวะหมดไฟ (burnout), ภาวะซึมเศร้า และปัญหาความสัมพันธ์


Q4: Brainspotting ปลอดภัยหรือไม่?
A:Brainspotting เป็นการบำบัดที่ปลอดภัยเมื่อดำเนินการโดยนักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรม โดยผู้รับการบำบัดสามารถควบคุมจังหวะและระดับความลึกของกระบวนการได้ตลอดเวลา


Q5: Brainspotting เหมาะกับใครบ้าง?
A:เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ วัยทำงาน ผู้บริหาร หรือบุคคลที่ต้องการการเยียวยาเชิงลึก รวมถึงผู้ที่ไม่ถนัดการพูดหรือเคยผ่านการบำบัดรูปแบบอื่นมาแล้วแต่ยังรู้สึกไม่คลี่คลาย


Q6: ต้องใช้เวลาบำบัดกี่ครั้งจึงจะเห็นผล?
A:จำนวนครั้งแตกต่างกันในแต่ละบุคคล บางคนเริ่มรู้สึกเปลี่ยนแปลงตั้งแต่ช่วงแรก ขณะที่บางรายอาจต้องใช้เวลาเพื่อการเยียวยาอย่างต่อเนื่องและยั่งยืน


Q7: Brainspotting ที่ Better Mind แตกต่างอย่างไร?
A:Better Mind ให้ความสำคัญกับ Trauma-Informed Care และการดูแลแบบเฉพาะบุคคล นักบำบัดจะร่วมสร้างพื้นที่ปลอดภัย เพื่อให้การเยียวยาเกิดขึ้นอย่างลึกและเป็นธรรมชาติ