EMDR Therapy รักษา ADHD โรคสมาธิสั้น | BetterMind

964 Views |

จิตบำบัดสมาธิสั้น & EMDR Therapy

EMDR Therapy กับการรักษา ADHD (โรคสมาธิสั้น): ทางเลือกใหม่ฟื้นฟูสมองและสมาธิระยะยาว

ดร.มฤษฎ์ แก้วจินดา (Ph.D.)

นักจิตวิทยาการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ | EMDR Psychotherapy Supervisor & Brainspotting Practitioner

EMDR คืออะไร และเกี่ยวข้องอย่างไรกับภาวะสมาธิสั้น (ADHD)?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) คือเทคนิคจิตบำบัดระดับสากลที่โดดเด่นในการเยียวยาบาดแผลทางใจ (Trauma) และภาวะเครียดสะสม ปัจจุบันได้รับการนำมาใช้ร่วมกับการดูแลผู้ที่มี ภาวะสมาธิสั้น (ADHD: Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) เพื่อช่วยปรับการทำงานของระบบประสาทและอารมณ์ให้สมดุลยิ่งขึ้น

ความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับการรักษา ADHD

ผู้ที่มีภาวะ ADHD มักมีปัญหาในการจดจ่อ การจัดลำดับความคิด หรือมีอารมณ์หงุดหงิดง่าย โดยทั่วไปการรักษาหลักประกอบด้วย:

การรับประทานยาตามแพทย์สั่ง (เช่น ยากระตุ้นสมาธิ)

การปรับพฤติกรรมบำบัด (Behavioral Therapy)

การรับคำปรึกษาด้านจิตใจและการจัดการอารมณ์ (Counseling)

บทความแนะนำ

ทำความรู้จัก จิตบำบัด EMDR คืออะไร? เทคนิคบำบัดบาดแผลทางใจ

EMDR Therapy ช่วยรักษาภาวะสมาธิสั้น ADHD

EMDR Therapy ช่วยบรรเทาอาการ ADHD ได้อย่างไร?

แม้ว่า EMDR จะไม่ใช่การรักษาหลักโดยตรงสำหรับ ADHD แต่การศึกษาวิจัยพบว่า EMDR เป็นเครื่องมือบำบัดเสริมที่มีประสิทธิภาพสูง โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะ ADHD ร่วมกับประวัติ บาดแผลทางใจ (Trauma) หรือความเครียดสะสม

‍️ ลดความเครียดเรื้อรัง คลายความวิตกกังวลที่ขัดขวางการทำงานของสมอง

เพิ่มระดับการจดจ่อ ปรับสมดุลอารมณ์ ช่วยให้สมองกลับมาตั้งสมาธิได้ดีขึ้น

ปลดล็อกความทรงจำลบ ประมวลผลประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ติดค้างในจิตใจ

ควบคุมอารมณ์และตนเอง ลดพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นและการตอบสนองไวเกินไป

งานวิจัยชี้: EMDR ช่วยฟื้นฟูสมองส่วน Prefrontal Cortex

งานวิจัยจากสถาบัน Relational Psych เผยผลการศึกษาการใช้ EMDR Therapy ในกรณีศึกษาเด็กวัย 12 ปีที่มีภาวะ ADHD พบว่ากระบวนการบำบัดส่งผลดีต่อการฟื้นฟูสมองส่วนหน้า (Prefrontal Cortex) อย่างมีนัยสำคัญ

สมองส่วน Prefrontal Cortex กับบทบาทต่อ ADHD

Executive Function: การวางแผน จัดลำดับความสำคัญ และแก้ไขปัญหา
Emotional Regulation: การกำกับและควบคุมอารมณ์ไม่ให้แปรปรวน
Information Processing: การจดจำ นำข้อมูลมาประมวลผลอย่างมีประสิทธิภาพ

งานวิจัย EMDR Therapy ฟื้นฟูสมองผู้ป่วย ADHD

FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ EMDR และ ADHD

Q1: EMDR สามารถรักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD) ให้หายขาดได้ไหม?

ตอบ: EMDR ไม่ใช่การรักษาหลักที่ทำให้ ADHD หายขาด แต่เป็นทางเลือกบำบัดเสริมที่ช่วยลดความเครียด วิตกกังวล และช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมอารมณ์และสมาธิได้ดียิ่งขึ้น

Q2: ใครบ้างที่เหมาะกับการทำ EMDR Therapy ร่วมกับการดูแล ADHD?

ตอบ: เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะ ADHD ร่วมกับมีประวัติบาดแผลทางใจ (Trauma) ความเครียดสะสม หรือมีอาการควบคุมอารมณ์ได้ยาก ซึ่งส่งผลกระทบต่อสมาธิและการดำเนินชีวิตประจำวัน

Q3: ควรทำ EMDR Therapy กับใครถึงจะปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด?

ตอบ: ควรรับการบำบัดกับนักจิตวิทยาการปรึกษาหรือนักจิตบำบัดที่ได้รับการรับรองเชี่ยวชาญด้าน EMDR โดยตรง เพื่อประเมินสภาวะจิตใจและวางแผนกระบวนการบำบัดอย่างปลอดภัย