1. การปรึกษาเชิงจิตวิทยาคืออะไร (Counseling Psychology)?

การปรึกษาเชิงจิตวิทยา ส่วนใหญ่เป็นการทำงานกับความคิดปัจจุบัน ผู้รับบริการจะได้ทบทวนตัวเอง เพื่อให้สมองส่วนคิดฟื้นตัวขึ้น เปรียบเสมือนการบำบัดชั่วคราว มุ่งเน้นการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า สนับสนุนด้านจิตใจในประเด็นที่เกิดขึ้น ณ ปัจจุบัน เพื่อให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้เร็วขึ้น

2. การทำจิตบำบัดคืออะไร (Psychotherapy)?

การทำจิตบำบัด เป็นการช่วยเหลือแบบลงลึกและต่อเนื่องในระยะยาว มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกและประสบการณ์ในอดีต เพื่อเข้าถึง คลี่คลายปมในใจ และสร้างความสมดุลทางจิตใจอย่างยั่งยืน การบำบัดประเภทนี้อาจใช้เวลาตั้งแต่หลายเดือนจนถึงเป็นปี ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของปัญหา

3. ระหว่างจิตบำบัดกับการปรึกษาเชิงจิตวิทยา ควรเลือกอันไหน?

ควรเลือกการปรึกษาเชิงจิตวิทยา หากคุณ: กำลังเผชิญปัญหาเฉพาะหน้า ต้องการคำแนะนำและการสนับสนุนทางความคิดเพื่อรับมือกับสถานการณ์ปัจจุบันโดยไม่ต้องใช้เวลานานเกินไป

ควรเลือกการทำจิตบำบัด หากคุณ: มีภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง มีปมปัญหาจากอดีตหรือ PTSD รู้สึกเหนื่อยกับการปรึกษาแบบเดิมแล้วไม่ดีขึ้น มีอาการรุนแรงกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์

4. สิ่งที่ควรเตรียมตัวก่อนมาพบผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา

5. คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

ปรึกษานักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินแนวทางรักษาที่เหมาะสม โดย ดร.มฤษฎ์ แก้วจินดา