Brainspotting Therapy รักษาภาวะความกลัวและปมบาดแผลทางใจได้อย่างไร?
ทำความรู้จักการบำบัดทางจิตด้วยเทคนิค Brainspotting เครื่องมือเยียวยาสมองและร่างกายผ่านทิศทางสายตาอย่างเป็นธรรมชาติ
Brainspotting Therapy คืออะไร?
Brainspotting คือจิตบำบัดที่ใช้ในการพัฒนาศักยภาพการทำงานของสมองเพื่อแก้ไขส่วนที่มักถูกกระตุ้นจากอารมณ์หรือปมค้างใจในอดีต รวมถึงความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์ที่ถูกเก็บซ่อนไว้ในระบบความทรงจำระยะยาว การบำบัดนี้ไม่ใช่การสะกดจิต ผู้เข้ารับการบำบัดจะมีสติรู้ตัวอยู่ตลอดเวลา และเป็นกระบวนการปลดล็อกความเจ็บปวดทางร่างกายและจิตใจอย่างเป็นธรรมชาติผ่านการทำงานของสมอง (Brain and body-based therapy)
Brainspotting ทำงานอย่างไรเพื่อรักษาความกลัว?
ผู้เชี่ยวชาญจะนำผู้รับบริการทำงานกับความทรงจำด้านลบผ่านทิศทางและตำแหน่งของสายตาที่เชื่อมโยงกับความทรงจำนั้น เพื่อนำทางสู่การรับรู้ทางร่างกายและช่วยให้เกิดการคลี่คลาย ในระหว่างกระบวนการอาจมีการใช้เสียงเพลงกระตุ้นสมองร่วมด้วย แม้ในบางช่วงอาจรู้สึกอึดอัดเนื่องจากสมองกำลังเยียวยาความทรงจำในส่วนลึก แต่เมื่อผ่านไปได้ อาการเจ็บป่วยและความเครียดจะดีขึ้นเรื่อยๆ
4 เทคนิคสำคัญในการบำบัดด้วย Brainspotting
1. Use of the Visual Field
การกำหนดตำแหน่งเจาะจงที่สมองถูกกระตุ้นรบกวนจากความรู้สึก อารมณ์ หรือการตอบสนองทางร่างกาย
2. Dual Attunement Frame
การที่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อมต่อการรักษากับผู้รับบริการอย่างลึกซึ้ง รับฟังและสืบหาต้นตอสาเหตุของอารมณ์หรือเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์
3. Focused Mindfulness
การสื่อสารระหว่างจิตใจกับร่างกาย เพื่อค้นหาการตอบสนองทางกายที่เชื่อมโยงกับความทรงจำอันเลวร้าย
4. Resource Spotting
ขั้นตอนช่วยเจาะจงตำแหน่งที่ติดขัดในสมองเพื่อนำทางไปสู่ความสงบ เข้มแข็ง และได้รับการเยียวยาจิตใจอย่างมีประสิทธิภาพ
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
A: ไม่ใช่การสะกดจิต ผู้เข้ารับการบำบัดจะมีสติรู้ตัวอยู่ตลอดเวลาในการสำรวจและปลดล็อกความเจ็บปวดทางสมองและร่างกาย
A: มีจุดประสงค์คล้ายกันในการรักษาปมบาดแผลทางใจ แต่ Brainspotting จะเน้นทำงานผ่านตำแหน่งและทิศทางของสายตาที่เจาะจงลึกซึ้งกว่า
A: สามารถปรึกษาเบื้องต้นกับทีมผู้เชี่ยวชาญผ่าน Line ID: bettermind.th ได้ทันที
รับคำปรึกษาและบำบัดด้วยเทคนิค Brainspotting กับ ดร.มฤษฎ์ แก้วจินดา ที่ Better Mind Thailand
