EMDR Therapy กับการแก้ปมบาดแผลทางใจในเด็ก (Childhood Trauma Therapy)

ดร.มฤษฎ์ แก้วจินดา (Ph.D)
Dr. Marid Kaewchinda
นักจิตวิทยาการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ & นักจิตบำบัด EMDR Psychotherapy / Brainspotting Psychotherapy Practitioner

บาดแผลทางใจในเด็ก (Childhood Trauma) เกิดจากอะไร?

วิธีบำบัดบาดแผลทางใจ (Trauma Therapy) สำหรับเด็กที่ประสบเหตุการณ์อันเลวร้าย ไม่ว่าจะเป็นการถูกกลั่นแกล้ง (Bullying) การถูกทำร้ายร่างกายหรือจิตใจจากคนใกล้ชิด หรือการถูกล่วงละเมิดทางเพศ ถือเป็นกระบวนการสำคัญในการปกป้องอนาคตของเด็ก

จากสถิติทางจิตวิทยาพบว่า เด็กที่ต้องเผชิญกับประสบการณ์กระทบกระเทือนจิตใจรุนแรงโดยไม่ได้รับการรักษา จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพจิตในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ เช่น ภาวะติดแอลกอฮอล์ พฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายตัวเอง ไปจนถึงความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย

กลไกทางสมองเมื่อเด็กเผชิญกับ "ปมค้างใจ"

การที่เด็กสามารถหลุดพ้นจากสถานการณ์อันเลวร้ายมาได้ อาจเป็นเพียงการเอาชีวิตรอดในเชิงร่างกาย แต่ความรู้สึกเจ็บปวดลึกๆ ยังคงตกค้างอยู่ ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกโทษตัวเอง ความอับอาย ความเครียด หรือการเก็บกดอารมณ์

ผลกระทบทางพฤติกรรมที่พบได้บ่อยเมื่อเด็กมีปมบาดแผลทางใจที่ไม่ได้รับการเยียวยา:

• ภาวะหวาดกลัวและหลบซ่อน: ขาดความมั่นใจ ไม่กล้าเผชิญหน้ากับปัญหา
• อารมณ์ฉุนเฉียวและรุนแรง: พฤติกรรมโต้กลับอย่างก้าวร้าว ควบคุมอารมณ์ตนเองได้ยาก
• ภาวะยินยอมอย่างไร้เงื่อนไข (People Pleasing): ไม่เป็นตัวของตัวเอง ยอมตามผู้อื่นเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

EMDR Therapy ช่วยแก้ปมบาดแผลทางใจในเด็กได้อย่างไร?

จิตบำบัด EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ช่วยลดผลกระทบระยะยาวจาก Trauma โดยใช้กระบวนการกระตุ้นสมองสองด้าน (Bilateral Stimulation) ผ่านการเคลื่อนสายตา หรือการใช้คลื่นเสียงต่ำฟังผ่านหูแต่ละข้าง เพื่อเชื่อมโยงและจัดเก็บความทรงจำด้านลบเสียใหม่

การทำ EMDR Therapy ช่วยให้เด็กไม่ต้องจมอยู่กับความคิดลบต่อตนเองและผู้อื่น พร้อมทั้งสอนทักษะการรับมือเมื่อต้องเผชิญกับสภาวะกังวล เครียด หรือปัจจัยกระตุ้นในชีวิตประจำวัน

ผลกระทบของ "ปมค้างใจในวัยเด็ก" ต่อสุขภาพในวัยผู้ใหญ่

หากปมบาดแผลทางใจไม่ได้ได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้อง ร่างกายจะสะสมความเครียดเรื้อรัง จนแสดงออกเป็นอาการเจ็บป่วยทางกายและปัญหาสุขภาพจิตเมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่

สัญญาณเตือนในวัยผู้ใหญ่ที่มาจากปมค้างใจในวัยเด็ก:

• พฤติกรรมเสี่ยง: ติดสารเสพติด ติดแอลกอฮอล์ หรือชอบใช้ความรุนแรง
• ปัญหาความสัมพันธ์: มีภาวะพึ่งพิงผู้อื่นตลอดเวลา (Codependency) หรือขัดแย้งกับคนรอบข้างซ้ำๆ
• สภาวะทางอารมณ์: มีพฤติกรรมไม่โตสมวัย ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ เครียด และกังวลเรื้อรัง

โรคทางกายที่สัมพันธ์กับ Childhood Trauma:

งานวิจัยพบว่าผู้ที่มีปมค้างใจในวัยเด็กมีความเสี่ยงสูงที่จะเผชิญกับกลุ่มโรคเรื้อรังในวัยผู้ใหญ่ ได้แก่:

• โรคซึมเศร้า และโรคจิตเวชอื่นๆ
• โรคปอดเรื้อรัง และโรคหืดหอบ
• โรคหัวใจ โรคเส้นเลือดตีบ และโรคไต
• โรคมะเร็ง โรคอ้วน และโรคเบาหวาน

"สถิติพบว่า เด็กผู้หญิงมีความเสี่ยงเกิดภาวะปมค้างใจมากกว่าเด็กผู้ชายถึง 4 เท่า การบำบัดปมค้างใจในวัยเด็กสามารถช่วยลดโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้าในวัยผู้ใหญ่ได้มากกว่า 21 ล้านคน และลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ถึง 1.9 ล้านคน"

เริ่มต้นเยียวยาจิตใจด้วย EMDR Therapy ที่ Better Mind Thailand

แม้ว่าจะมีวิธีบำบัดจิตใจหลายรูปแบบ แต่ EMDR Therapy ถือเป็นหนึ่งในเทคนิคการบำบัดความทรงจำเลวร้ายที่มีประสิทธิภาพสูงในระดับลึก ซึ่งเป็นมาตรฐานการรักษาทางการแพทย์ที่ปลอดภัย ไม่ต้องใช้ยาเคมี แต่จำเป็นต้องอยู่ภายใต้การดูแลของนักจิตบำบัดผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองโดยตรง

หากคุณพบว่าตนเองหรือลูกหลานมีปมค้างใจในอดีต และเคยใช้วิธีอื่นแล้วยังไม่ได้ผล การเข้ารับบริการ EMDR Therapy อาจเป็นคำตอบที่คุณกำลังมองหา