เล่นดนตรีไม่เป็น วาดรูปไม่ได้ สามารถรับกระบวนการจิตบำบัดด้วยเทคนิค GIM หรือ MI ได้ไหม?

ไขข้อสงสัยกับแนวทางดนตรีบำบัดที่ใครก็เข้าถึงได้ โดยไม่ต้องมีทักษะทางศิลปะ

Guided Imagery & Music (GIM) และ Music & Imagery (MI) เป็นเทคนิคภายใต้ดนตรีบำบัด โดยใช้บทเพลงคลาสสิกหรือบทเพลงร่วมสมัยที่ผ่านการคัดเลือกและเรียบเรียง เพื่อช่วยเยียวยาจิตใจตามวัตถุประสงค์ที่ตกลงกันระหว่างนักจิตบำบัดและผู้รับบริการ แต่คำถามยอดฮิตที่มักพบบ่อยคือ "ต้องเล่นดนตรีเป็นไหม? วาดรูปไม่เป็นจะทำได้หรือเปล่า?"

คำตอบคือ "ได้แน่นอน" เพราะการทำดนตรีบำบัดด้วยเทคนิค GIM มิได้มีจุดประสงค์เพื่อสร้างทักษะด้านทฤษฎีหรือการเล่นดนตรี แต่ดนตรีทำหน้าที่เป็น "เครื่องมือ" ให้ผู้รับการบำบัดตระหนักในศักยภาพของตนเอง เชื่อมต่อกับจินตนาการได้อย่างอิสระ ไม่ว่าจะเป็นภาพ สัญลักษณ์ ความรู้สึก หรือประสาทสัมผัสในร่างกาย ดังนั้นทักษะทางดนตรีจึงไม่มีความจำเป็นเลย

กระบวนการ GIM จะใช้บทเพลงประมาณ 4-6 บทเพลง (ใช้เวลา 25-40 นาที) โดยแต่ละบทเพลงจะมีหน้าที่แตกต่างกัน เช่น ผ่อนคลายร่างกายเพื่อเข้าสู่สภาวะเหนือจิตสำนึก (Non-Ordinary State - NOS) ดนตรีที่กระตุ้นความทรงจำในอดีต หรือท่วงทำนองที่ช่วยให้เข้าถึงความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ภายใน ก่อนจะนำพากลับสู่สภาวะปัจจุบันอย่างปลอดภัย

หลังบทเพลงสิ้นสุดลง ผู้รับการบำบัดจะสะท้อนความรู้สึกผ่านการวาดภาพ Mandala ซึ่งไม่ได้ทำขึ้นเพื่อความสวยงามเชิงศิลปะ แต่เป็นเครื่องมือช่วยถ่ายทอดความรู้สึก เรื่องราว หรือสัญลักษณ์ผ่านสีและลายเส้น เพื่อนำมาพูดคุยร่วมกับนักจิตบำบัดต่อไป

จากการศึกษาพบว่า GIM ช่วยลดความดันโลหิต บรรเทาอาการในผู้ป่วยรูมาตอยด์ รวมถึงช่วยลดระดับความซึมเศร้า ความเหนื่อยล้า และลดฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) ในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าในระดับน้อยถึงปานกลางได้อย่างมีประสิทธิภาพ (Grocke D., 2016)

สนใจปรึกษาจิตบำบัดด้วยเทคนิค GIM

หากคุณสนใจเข้ารับคำปรึกษากับ ดร. ชนารี เลาหะพงษ์พันธ์ สามารถนัดหมายหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทันที

Reference:

• Deleo C. (2016). Envisioning the Future of Music Therapy. Chapter 12: The Future of the Bonny Method of Guided Imagery and Music, p. 104-111. Temple University.