Text Therapy คืออะไร? ทางเลือกใหม่ในการปรึกษานักจิตวิทยาผ่านข้อความ

สะดวก เป็นส่วนตัว เหมาะกับคนรุ่นใหม่และวัยทำงานที่เผชิญความเครียดสะสม

Text Therapy หรือ Text Counseling เป็นช่องทางการปรึกษานักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญผ่านการพิมพ์ข้อความ ช่วยลดความประหม่าและความเครียดสำหรับผู้ที่ไม่สะดวกเข้ารับบริการแบบพบหน้า เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาไม่รุนแรงหรือต้องการที่ปรึกษาข้างกายในชีวิตประจำวัน

• เข้าถึงง่ายและสะดวก: ตอบโจทย์คนวัยทำงานและวัยรุ่นที่คุ้นเคยกับการใช้มือถือ มีความเครียดสะสมจากการทำงานหรือการเรียน แต่ไม่มีเวลาเดินทาง
• มีความเป็นส่วนตัวสูง: ลดความเขินอายหรือความประหม่า ทำให้กล้าเปิดเผยปัญหาที่แท้จริงได้อย่างสบายใจ
• มีเวลาทบทวนความคิด: การพิมพ์ทำให้ผู้รับบริการได้กลั่นกรองความคิด และสามารถกลับมาอ่านทบทวนบทสนทนาย้อนหลังได้หลายรอบเพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้งขึ้น

แม้จะมีข้อดีหลายประการ แต่การปรึกษาผ่านข้อความอาจไม่สามารถทดแทนการพบหน้าหรือวิดีโอคอลได้ทั้งหมด เนื่องจากนักจิตวิทยาจะไม่เห็นภาษากายหรือการแสดงออกทางสีหน้า วิธีนี้จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาความเครียดหรือความกังวลระดับไม่รุนแรง หากอยู่ในภาวะวิกฤต เช่น มีอาการซึมเศร้ารุนแรงหรือมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ควรพบแพทย์หรือนักจิตวิทยาแบบพบตัวจะเหมาะสมที่สุด

เริ่มต้นดูแลสุขภาพจิตของคุณวันนี้

หากมีข้อสงสัยหรือสนใจบริการ Text Therapy สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมจากเจ้าหน้าที่ Better Mind ได้เลยครับ

อ้างอิง:

• Thriveworks
• Healthline - 17 Things to Know About Text Therapy
• Better Mind Thailand