อาการปวดหัว ไมเกรน หรือกรดไหลย้อนจากความเครียด... ที่รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายเพราะต้นเหตุอยู่ที่ใจ
15 Views |
อาการปวดหัว ไมเกรน หรือกรดไหลย้อนจากความเครียด... ที่รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หาย เพราะต้นเหตุอยู่ที่ใจ
ดร. มฤษฎ์ แก้วจินดา (Ph.D.)
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการปรึกษา & นักจิตบำบัด EMDR / Brainspotting
คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมกินยาหมอเท่าไหร่ ทานยาแก้ปวด หรือยาลดกรดติดต่อกันเป็นเดือนๆ แต่อาการปวดหัว ไมเกรน หรือกรดไหลย้อนรบกวนชีวิตก็ยังคงกลับมาเป็นซ้ำๆ? คำตอบที่หลายคนมองข้ามคือ "ร่างกายกำลังตะโกนบอกความเจ็บปวดที่สมองและจิตใจแบกรับไว้ไม่ไหว"
เมื่อความเครียดสะสมแสดงออกเป็น "โรคทางกาย" (Psychosomatic Symptoms)
เมื่อสมองรับรู้ถึงความเครียด ความวิตกกังวล หรือบาดแผลทางใจ (Trauma) ที่ยังไม่ได้รับการปลดล็อก ระบบประสาทอัตโนมัติจะค้างอยู่ในโหมดภัยพิบัติ (Fight-or-Flight) ส่งผลต่อร่างกายโดยตรง:
- ไมเกรนและปวดตึงกล้ามเนื้อ: เส้นเลือดหดตัวและกล้ามเนื้อบริเวณบ่า คอ ขมับ เกร็งตัวเรื้อรัง
- กรดไหลย้อนและลำไส้แปรปรวน (IBS): สมองและลำไส้เชื่อมต่อกันผ่านประสาทสมองคู่ที่ 10 (Vagus Nerve) ความเครียดจึงส่งผลให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดผิดปกติทันที
- อาการนอนไม่หลับ แน่นหน้าอก ใจสั่น: ร่างกายไม่เคยได้พักผ่อนอย่างแท้จริงเพราะระบบประสาทตื่นตัวตลอดเวลา
ทำไมการพูดคุยธรรมดาถึงไม่พอ? ปลดล็อกลึกถึงระดับสมองด้วย EMDR & Brainspotting
บาดแผลทางใจและความเครียดสะสมมักถูกฝังไว้ในสมองส่วนลึก (Subcortical Brain) ซึ่งการพูดคุยเพื่อให้เหตุผลเพียงอย่างเดียวอาจเข้าไปไม่ถึง
นวัตกรรมจิตบำบัดขั้นสูงระดับสากลจึงถูกนำมาใช้บำบัดรักษา:
1. EMDR Therapy (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
กระบวนการบำบัดผ่านการกระตุ้นสมองสองฝั่ง ช่วยลดความรุนแรงของอารมณ์และประมวลผลความเครียดหรือปมบาดแผลในอดีตใหม่ ทำให้สมองและร่างกายหยุดการตอบสนองต่อความเครียดแบบเกินจริง
2. Brainspotting Therapy
เทคนิคค้นหาตำแหน่งสายตา (Brainspot) ที่เชื่อมโยงกับจุดเก็บความทรงจำและความตึงเครียดในสมองส่วนลึก ช่วยให้ระบบประสาทสามารถคลายปมความเจ็บปวดทางกายและใจออกได้อย่างนุ่มนวลและตรงจุดที่สุด
ดูแลคุณโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง
รักษาและให้คำปรึกษาโดย ดร. มฤษฎ์ แก้วจินดา (Ph.D.) ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการปรึกษา และนักจิตบำบัดที่รับการรับรองมาตรฐานด้าน EMDR & Brainspotting พร้อมให้การดูแลในพื้นที่ปลอดภัย ไร้การตัดสิน และเป็นส่วนตัวสูงสุด
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
Q: ปวดหัวหรือกรดไหลย้อน เกี่ยวอะไรกับการทำจิตบำบัด EMDR หรือ Brainspotting?
A: หากตรวจทางกายแล้วไม่พบสาเหตุที่ชัดเจน อาการปวดมักมาจากระบบประสาทที่ตื่นตัวจากความเครียดเรื้อรัง การทำ EMDR และ Brainspotting จะช่วยคลายปมความเครียดที่ค้างอยู่ในระดับสมอง ทำให้ระบบประสาทกลับสู่สมดุล และอาการทางกายจะค่อยๆ ลดลงอย่างเห็นได้ชัด
Q: ต้องหยุดทานยาประจำก่อนมาทำจิตบำบัดหรือไม่?
A: ไม่จำเป็นต้องหยุดยาครับ การจิตบำบัดสามารถทำควบคู่ไปกับการรักษาทางแพทย์แผนปัจจุบันได้ และเมื่อสภาพจิตใจกับระบบประสาทฟื้นฟูดีขึ้น แพทย์ผู้รักษาทางกายอาจพิจารณาปรับลดยาลงตามลำดับ
Q: ต้องรับการบำบัดกี่ครั้งถึงจะเห็นผล?
A: จำนวนครั้งขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของความเครียดและ
