ดร.มฤษฎ์ แก้วจินดา (Ph.D.)

นักจิตวิทยาการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ | EMDR & Brainspotting Psychotherapist | BetterMind Thailand

1. Trauma เกี่ยวโยงกับความเบื่อหน่ายในชีวิตคู่ได้อย่างไร?

เมื่อคนเรามีบาดแผลทางใจในอดีตไม่ว่าจะเป็นการเคยถูกละเลย ถูกทรยศ หรือความวุ่นวายในครอบครัววัยเด็กจิตใต้สำนึกมักจะสร้างระบบป้องกันตัว (Defense Mechanism) ขึ้นมา เมื่อเข้าสู่ชีวิตคู่ บาดแผลเหล่านี้อาจถูกกระตุ้น (Trigger) ทำให้เกิดพฤติกรรมถอยห่าง ถอดใจ หรือรู้สึกหมดพลังในการปรับตัว จนแสดงออกมาในรูปของความ "เบื่อหน่าย"

2.       3 สัญญาณเตือนว่าชีวิตคู่กำลังถูก Trauma ทำร้าย

• Emotional Shutdown (การปิดรับอารมณ์): ไม่คุย ไม่ปรับความเข้าใจ เลือกระบายด้วยความเงียบ
• Hypervigilance (ระแวงเกินจริง): คอยจับผิด จับสัญญาณว่าอีกฝ่ายจะทิ้งไป หรือจะทำผิดหวัง
• Chronic Dissatisfaction: รู้สึกไม่พอใจในความสัมพันธ์ตลอดเวลา แม้คู่ของคุณจะพยายามปรับตัวแล้วก็ตาม

3. แนวทางเยียวยาด้วยจิตบำบัดเฉพาะทาง (EMDR & Brainspotting)

การแก้ปัญหา Trauma ไม่สามารถใช้เพียงการ "พูดคุย" แบบทั่วไปได้เสมอไป เทคนิคจิตบำบัดสมัยใหม่อย่าง EMDR และ Brainspotting จะช่วยเข้าไปประมวลผลความทรงจำอันเจ็บปวดในระดับสมอง ช่วยลดความรู้สึกตอบสนองรุนแรง ทำให้คุณและคู่รักสามารถกลับมารับฟังและสร้างพื้นที่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ร่วมกันได้อีกครั้ง