EMDR ช่วย Miley Cyrus และ Prince Harry Bilateral Stimulation
1586 Views |
EMDR ช่วย Miley Cyrus และ Prince Harry Bilateral Stimulation คืออะไร? ทำไมจึงได้ผล
เมื่อคนดังระดับโลกอย่าง Miley Cyrus เปิดเผยว่า EMDR ช่วยชีวิตเธอไว้ หรือ Prince Harry สาธิตขั้นตอนการทำ EMDR ในสารคดีข่าวสาร สิ่งเหล่านี้ช่วยสร้างความเข้าใจและลดตราบาปเรื่องสุขภาพจิตในสังคม ทำให้คนทำงาน ศิลปะ นักกีฬา และผู้บริหารกล้าเปิดใจรับการบำบัดมากขึ้น
หัวใจสำคัญของ EMDR คือการใช้เทคนิค Bilateral Stimulation (BLS) หรือการกระตุ้นสมองสองข้างสลับกัน เพื่อช่วยให้สมองนำความทรงจำเลวร้ายที่ติดค้าง กลับมาประมวลผลใหม่จนความเจ็บปวดลดลงอย่างมีประสิทธิภาพ
Bilateral Stimulation (BLS) ทำงานอย่างไรในสมอง?
Bilateral Stimulation (BLS) คือการใช้อุปกรณ์หรือเทคนิคกระตุ้นสลับซ้าย-ขวา เช่น การกรอกตาตามนิ้ว การเคาะเบาๆ สลับข้าง (Tapping) หรือฟังเสียงสลับหู เพื่อส่งสัญญาณกระตุ้นสมองสองซีกพร้อมกัน:
- เคลื่อนย้ายความทรงจำ: ย้ายข้อมูลจากศูนย์อารมณ์ฉับพลัน (Amygdala) ไปยังพื้นที่จัดเก็บความทรงจำระยะยาวที่ตรรกะทำงานได้ดีขึ้น (Hippocampus/Cortex)
- ลดปฏิกิริยาผวา: ช่วยให้เมื่อนึกถึงเหตุการณ์ร้ายแรงเดิม อารมณ์ดิ่ง ร่างกายเกร็ง หรืออาการตื่นตระหนกจะลดน้อยลงอย่างชัดเจน
- มีงานวิจัยวิชาการรองรับ: ผลการสแกนสมอง (Neuroimaging) และแนวทางจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) ยืนยันว่า EMDR ได้ผลจริงสำหรับ PTSD และ Performance Anxiety
ใครที่เหมาะกับ EMDR & แพ็กเกจการบำบัดที่ Better Mind
- EMDR Starter: เหมาะสำหรับผู้ทดลองบำบัด หรือเน้นแก้ปัญหาตื่นเวที/ความวิตกกังวลเฉพาะจุด
- EMDR Core (6-8 Sessions): สำหรับผู้มีบาดแผลใจจากเหตุการณ์เฉพาะ (Single-event Trauma) ให้ผลลัพธ์ชัดเจนในระยะสั้น
- Performance / Intensive Package: ออกแบบเฉพาะสำหรับนักแสดง นักกีฬา และผู้บริหารที่ต้องการผลลัพธ์รวดเร็วและคงทน
FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการทำ EMDR Therapy
Q: การบำบัดด้วย EMDR รู้สึกเจ็บหรือทรมานหรือไม่?
A: ไม่เจ็บทางร่างกายครับ ขณะทำอาจต้องนึกถึงเหตุการณ์เจ็บปวดบ้าง แต่กระบวนการ Bilateral Stimulation จะช่วยลดความตึงเครียดทางอารมณ์ลงอย่างรวดเร็ว
Q: ต้องเข้ารับการบำบัดกี่ครั้งจึงจะเห็นผลชัดเจน?
A: ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของปัญหา โดยทั่วไปสำหรับเหตุการณ์เดี่ยวๆ โปรแกรม 6-8 ครั้งจะเห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน
Q: มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ EMDR จริงหรือไม่?
A: มีรองรับระดับสากลครับ สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) และองค์การอนามัยโลก (WHO) รับรองให้ EMDR เป็นแนวทางการรักษาหลักสำหรับ PTSD และ Trauma
ปลดล็อกความกังวล ฟื้นคืนศักยภาพด้วยมาตรฐาน EMDR ระดับสากล
ปรึกษาและนัดหมายการบำบัด EMDR Therapy กับทีมผู้เชี่ยวชาญ ดร.มฤษฎ์ แก้วจินดา ที่ Better Mind
Website: www.bettermindthailand.com
Location: คลินิก Better Mind (ติด BTS อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ ทางออก 1) & บริการออนไลน์
